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2021年3月24日讀畢需時 1 分鐘
【噗嚕噗嚕浪傳聲】水上活動的最大障礙?
我哋主持嘅第二集 podcast 已經上載了!今集會同大家講吓水上活動的最大障礙!去泳池游水、去海灘玩水曬太陽,有無試過內心掙扎一番先決定出發?有無覺得玩水前後換衫沖涼嘅功夫太麻煩?今集我們聲音導航帶大家走進更衣室同澡堂,拆解大家對於玩水更衣的心理關口,一齊...
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2021年3月10日讀畢需時 1 分鐘
Sea something Podcast 噗嚕噗嚕浪傳聲
終於可以話比大家知女游團最新嘅動向啦!就係我哋化身成主持人,主持圍繞水嘅主題音頻節目 — Bulubulu 噗嚕噗嚕浪傳聲!透過聲音分享我們對於水世界嘅見解! 聲音是經由空氣傳播,而水嘅密度比空氣高,耳朵構造令我們聽不到說話。當我們潛進水中時,耳朵與外界空氣隔絕,空氣的振動...
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2021年3月9日讀畢需時 2 分鐘
你要認識的歷史上三位游泳女將
今個月婦女節專題會先為大家介紹妳要認識的歷史上三位游泳女將,一起了解她們過去為泳界和女性所付出的努力吧! 首位贏的游泳奧運金牌的女性 Fanny Durack(1889 - 1956) 於 1912 年 7 月 8 日在斯德哥爾摩的第五屆奧林匹克運動會游泳賽事,當年首個容許...
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2021年3月1日讀畢需時 1 分鐘
游泳的好處
細心留意吓,其實泳池長期都有好多不同年齡層嘅男女老幼泳客,大家又有無諗過點解游泳呢項運動會咁受大眾歡迎呢?又唔係打卡運動、仲要帶衫換衫咁麻煩,游水除咗老少咸宜,而且對身心靈健康都有相當嘅幫助!吸引到大家游水嘅係愛定責任?定係因為游水實在有太多好處?今日就先簡單介紹一下游泳的...
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2021年2月7日讀畢需時 2 分鐘
女游俄羅斯
喺呢段無得旅行又等緊泳池重開嘅日子,大家少不免重溫旅行片段,如果你鍾意游水、又或者每次旅行會揀去陽光與海灘嘅地方,無論點都望吓海落吓水先安樂的話,就要留意不定期推出嘅女游旅遊系列。篇幅有限,今次先由畢團長同大家簡單咁分享喺俄羅斯貝加爾冰湖(Lake Baikal)嘅體驗啦!...
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2021年1月31日讀畢需時 2 分鐘
五個初階陸上運動練習
截至去年到今天為止,泳池共關閉了 238 天!教練們除咗繼續做運動保持狀態,我哋最唔希望大家將學過嘅嘢比返曬教練!千祈唔好啊~ 但係泳池無開咁耐,遲吓游返水感難免要重新適應。不如趁開池前好好裝備自己利用空閒時間,在戶外或家中做少少 Dryland...
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2021年1月27日讀畢需時 1 分鐘
俄羅斯女運動員 Yekaterina Nekrasova 冰湖潛泳打破健力士世界紀錄
今個月初 40 歲的俄羅斯女運動員 Yekaterina Nekrasova 於西伯利亞的貝加爾冰湖面下潛泳 85 米打破健力士世界紀錄!無論係一口氣潛泳 85 米或是游冰水,都係相當大嘅極限挑戰!尤其今年天氣異常,如西伯利亞的極地天氣更見寒冷,貝加爾湖係西伯利亞亦係世界最...
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2021年1月24日讀畢需時 1 分鐘
陸地訓練對於游泳有多重要 ?
很多人認為在水中前進就代表懂游泳,不過若是以技術層面來看,除了學習的游泳技巧, 其實需要運用核心肌肉群的力量在水中保持重心及浮心平衡,假如初學者感覺難以掌握平衡可能因為核心肌肉群欠缺適當訓練。 上回說到甚麼是陸地訓練(Dryland...
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2021年1月17日讀畢需時 1 分鐘
陸地訓練(Dryland exercise)是甚麼?
到底我們不時提及的陸地 / 旱地訓練(簡稱 Dryland)其實是甚麼呢?Dryland exercise 是為非陸地進行的運動如游泳、水球、韻律泳及溜冰等運動員而設的陸上訓練。 陸上運動提升游泳表現 由於游泳非陸上運動,加上身體習慣在水中抵抗浮力的環境下運動,所以發力相對...
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